Häng med oss på läger i sommar! 13-15 juni är det som gäller. HÄR hittar ni inbjudan.

Ungdomsledarna

Vi startar utomhusträningen 8/5 i kombination med föreningens välkomstträff.

Välkomstträffen börjar kl.18.00 och barnen samlas 18.30 för en första tur på vattnet.

Den 8/5 är alla välkomna oavsett tidigare paddelerfarenhet.

Träningen kommer sen fortsättningsvis att vara på måndagar och torsdagar.

Samling 18.30 och alla ska vara ombytta och klara 18.40.

På måndagar är alla välkomna oavsett tidigare paddlingserfarenhet.

På torsdagar är alla som gått kanotskolan och/eller har vitt paddelpass välkomna.

Vill man träna två gånger i veckan går det utmärkt att få vitt paddelpass på en eller två måndagar.

Efter träningen tar vi hand om utrustningen. Möjlighet finns till dusch och bastu.

Vi är klara ca 20.30

Följebåt:

Träningen förutsätter att vi har båtförare till följebåten. Anmäl till ungdom@spk.nu eller till mig om du har möjlighet att köra båt någon av dagarna. Ange namn, dag och mobilnummer. Vi sätter ihop ett schema och skapar en SMS grupp där vi kan kommunicera om man inte kan ta sitt pass mm.

Utrustning:

Ta med kläder att paddla i. Lämpligt är underställ eller löpartights. Långärmad tröja och en vindjacka. Man paddlar med strumpor, ett par ”bryggskor” som kan lämnas på bryggan när man är ute är ett bra tips.

Ta alltid med skor för joggning och uppvärmning på land. Om vädret är riktigt dåligt eller om vi saknar båtförare kommer vi att träna på land.

MVH,
Ungdomsledarna

Nu närmare sig jullovet och vår inomhusträning tar paus.
På måndag 16/12 är det sista träningen innan jul och vi planerar lite avslutningsspecial 🙂

Höstens träningar har varit välbesökta och det är jätteroligt att så många troget tränat på varje vecka.Vi har som mest varit 24 aktiva på en träning och vi hoppas på att slå det rekordet på måndag så häng med, alla barn och föräldrar.

Jag vill passa på att Tacka Linus, KP och Tomas som alla gjort ett fantastiskt jobb som ledare.

Vi återupptar träningen efter jul Torsdagen den 9/1 i Vällingbyskolan.

Simningen avslutades den14/12 och återuppstår troligen den 11/1.

Så…. Häng med på Måndag 16/12 och sätt träningsrekord!!

Till er alla från oss alla en Riktigt God Jul

/Ungdomsledarna

From v. 40 startar vår inomhusträning i Vällingbyskolans idrottshall måndagar och torsdagar kl 19.00–20.30 och simning i Spångabadet lördagar kl 16.00–18.00.

Då vi har många nya barn i träning vill vi testa att låta all träning vara öppen för alla åldrar.

Måndagar:
I Vällingbyskolans idrottshall tränar vi cirkelträning bollsport mm. Denna träning kommer att vara anpassad för de yngre i första hand (<15 år).

Torsdagar:
I Vällingbyskolans idrottshall tränar vi cirkelträning med lite mer fokus på styrka. Alla är välkomna men man får räkna med ett lite högre tempo.

Samling uppe i hallen ombytta och klara kl 19.00. Tänk på att omklädningsrummet står öppet och obevakat så all ägodelar ska med upp i hallen.

Lördagar:
I Spångahallen tränar vi simning med både lek och crawlträning för alla åldrar dvs. även vuxna vattendjur 😉

Det är vänstra dörren vid entrén och det finns en ringklocka om det är låst. Det kan ta ett par minuter innan någon kommer och öppnar.

Föräldrar som är medlemmar i klubben är välkomna att delta i all träning.

Träningen är inställd under skolloven då lokalerna är stängda.

Detta upplägg kan komma att ändras under pågående termin om vi upplever att träningen inte blir bra för alla.

Nu på torsdag 22/8 kör vi igång höstsäsongen med ungdomsträningarna igen!

Vi kommer att träna måndagar och torsdagar, med samling 17.30 båda dagarna. Vi beräknas vara på land igen ca 19.00. Det kommer vara minst två ledare på plats och träningen kommer anpassas efter ungdomarnas erfarenhetsnivå.

Ta med paddelvänliga kläder, en vattenflaska och skor som går att springa i då en joggingrunda kan ingå i uppvärmningen på land.
Handduk och minst ett torrt ombyte är bra att ha då man lätt blir blöt! Vill ni ha mer specifika råd om kläder så prata med ledarna på träningen så hjälper de till.

Föräldrar, syskon och vänner är välkomna att komma med på träningarna!

För att hålla säkerheten uppe kommer vi ha följebåt på alla träningar ifall någon skulle välta. Men vi behöver hjälp för att kunna hålla den bemannad! Kan man tänka sig att ställa upp någon kväll i veckan (eller varannan vecka om det är många som kan hjälpas åt) kan ni kontakta ledarna så får ni en genomgång av hur allting fungerar.

Vi ser fram emot en rolig och utvecklande höst tillsammans!
Med vänlig hälsning,
Ungdomsledarna och Ungdomssektionen